yekeootanha

توصیه می شود حتی الامکان در خانه بمانید مگر در واقع ضروری  و با رعایت کامل پروتوکل های بهداشتی  و به ویژه رعایت فاصله اجتماعی.

در اماکن شلوغ و پرجمعیت حضور نداشته باشید و از دست زدن به سطوح جدا خودداری کنید.
در مورد کودکان حتما مراقب باشید تا از محیط خانه خارج نشوند و فعالیت های تفریحی و سرگرم کننده در محیط خانه برای آن ها در نظر بگیرید. 

برای آنکه کرونا دلتا نگیریم ...
بهترین راه برای آنکه کرونا دلتا نگیریم پیشگیری است، پیشگیری که در رعایت تمامی پروتکل های بهداشتی که هزاران بار تمامی آنها را شنیده اید، خلاصه میشود. پس قرار نیست راه حل جدیدی برای آنکه کرونا نگیرید به شما پیشنهاد شود بلکه برای مبتلا نشدن به هر نوع از ویروس کرونا فقط و فقط پروتکل های بهداشتی را رعایت کنید و:

در واقع درحالیکه واکسیناسیون تنها راه حفاظت در برابر ابتلا به این ویروس و دیگر واریانت های آن است، با این حال گزارشات زیادی از موارد ابتلا نشان می دهد که تاثیر واکسیناسیون به طور100 درصد نمی باشد و نیز تحقیقات اخیرا نشان داده که واکسیناسیون به تنهایی نمی تواند عامل حفاظت فرد در برابر ابتلا به دلتا و دیگر واریانت ها باشد.

برای جلوگیری از کرونا، هم واکسن و هم پروتکل ها
محققان دریافتند که اگر چه سرعت انجام واکسیناسیون افراد به مراتب در کاهش میزان ابتلائات و تغییر و جهش این ویروس موثر است، اما با نادیده انگاشتن پروتوکل های بهداشتی این موضوع امکان پذیر نیست. چنانچه در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک هم اشاره شد، در واقع با انجام واکسیناسیون و درعین حال عدم رعایت اصول و پروتوکل های بهداشتی، واریانت های ویروس نسبت به واکسن مقاوم تر می شوند.                     

بهترین راه پیشگیری از ابتلا به کرونا دلتا
باید حتما مراقب باشید که به کرونا ویروس مبتلا نشوید حتی زمانی که واکسینه شده اید . تحقیقات اخیر نشان داده که واکسیناسیون به خودی خود نمی تواند مانع ابتلا به واریانت های کرونا شود و به همین دلیل در نتیجه پاندمی دلتا، این واریانت سریع کووید ، میزان موارد ابتلا به بیماری، تعداد موارد بستری و مرگ و میر بالا رفته است. 

از علائم رایج ویروس دلتا حالت استفراغ، کاهش میزان اشتها و نیز علائم معمول اولیه چون حالت تب، خستگی، سرفه و آبریزش بینی می باشد. 

کرونا دلتا بسیار خطرناک تر است
مطالعات نشان می دهد میزان ابتلا به واریانت دلتا در حدود 60 درصد بیش از واریانت آلفا بوده است. واریانت دلتا به شدت و به سرعت قابل انتقال است. 

همچنین این ویروس به شدت به سلول های ریوی می چسبد و نسبت به آنتی بادی های مونوکونال مقاومت نشان می دهد بنابراین واریانت دلتا کرونا نسبت به دیگرواریانت ها خطر جدی تری برای افراد داشته و درعین حال میزان موارد ابتلا ، بستری و مرگ و میر در خصوص این واریانت بیشتر گزارش شده است.

بنا بر مطالعات صورت گرفته، مداخلات غیر دارویی همچون فرهنگ استفاده از دو ماسک، شستشوی دست ها و رعایت فاصله گذاری اجتماعی باید برای مردم کاملا جا بیفتد. حتی افرادی که واکسینه شده اند هم باید نسبت به رعایت این موارد مقید باشند تا به واریانت دلتا و یا دیگر واریانت های بعدی دچار نشوند.

کرونا

زمانی که اکثر افراد واکسینه شوند، میزان مقاومت افراد در برابر واکسیناسیون به مراتب بیشتر از موارد واکسیناسیون اولیه خواهد بود. در عین حال چنانچه همزمان افراد پروتوکل های بهداشتی را نیز رعایت کنند، از میزان احتمال جهش و مقاومت ویروس کووید در برابر واکسن کاسته خواهد شد.

 بسیاری از لباس ها از الیاف مصنوعی ساخته شده و دارای مواد شیمیایی و ترکیبات مختلفی هستند که ابتلا به بیماری سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر را افزایش می دهند. در ادامه این قسمت از نمناک سعی داریم شما را با بعضی از مواد شیمیایی که در لباس های ضد آب، ضد چروک و ضد لک وجود دارد، آشنا کنیم.

بعضی از لباس های زیر و تی شرت های 
همچنین در ترکیب لباس های زیر و تی شرت ها فسفات به کار رفته است. در عین حال فسفات در مورد لباس هایی چون جین ها، کت های بارانی و البسه با چرم مصنوعی وجود دارد. فسقات همچون پلاستیک ماده ای پایدار در طبیعت است. این ماده شیمیایی در ایجاد برخی از اختلالات بیش فعالی کودکان، آسم و دیابت و سرطان سینه تاثیر دارد.

بسیاری از لباس هایی که ما به عنوان لباس های ضد آب، ضد چروک و ضد لک و... می شناسیم، جزو این دسته از لباس ها هستند و نه تنها همنشین خوبی برای پوست نبوده بلکه به دلایلی که در این بخش از نمناک آورده ایم، استفاده از آنها بسیار آسیب زا است. 

همچنین تحقیقات نشان داده این خطر ماده فسفات در مورد کودکان به دلیل اینکه ممکن است عادت در دهان گرفتن لباس را داشته باشند نیز به مراتب بیشتر است.

کدام جنس لباس برای بدن مضر است و چرا؟
به نقل از گروه تحقیقاتی موسسه سرطان شناسی؛ برخی از لباس ها دارای مواد شیمیایی بوده که این مواد شیمیایی بکار رفته در تهیه ی آنها در ابتلا به بیماری سرطان نقش دارد. این لباس ها عبارتند از:

لباس های کار و ضد لک
لباس های کار حاوی ماده شیمیایی پلی فلوئورآلکیل است که در ابتلا به بیماری سرطان نقش دارد. مواد شیمیایی پایدار در لباس های کار و نیز اکثر لباس های بیرون از منزل مانند بارانی ها وجود دارد.

همچنین وجود ماده شیمیایی وینیل (مخفف ترکیب پلی وینیل کلراید یا پی وی سی) و نیز ماده فرمالدهید در لباس نوزاد که در واقع بوی خاصی که هنگام خرید لباس نو، آن را احساس می کنید به این خاطر است؛ در بروز ضعف و ناتوانی یادگیری و نیز رفتار های خشن او موثر خواهد بود. اگر چه امروزه تا حدی جلوی فروش این گونه لباس های کودک گرفته شده اما باز هم در بازار به فروش می رسند. 

لباس ضد لک

اکثر لباس هایی با خاصیت ضد آب، ضد چروک و...
لباس هایی که خاصیت ضد آب، ضد چروک و ضد لکه دارند نیز از برخی مواد شیمیایی برخوردارند که اثرات جانبی شدیدی برای سلامت بدن ایجاد می کنند. لباس های امروزی که به گونه ای با مواد ضد آب، ضد چروک و ضد لکه طراحی می شوند تا حالتی نرم و انعطاف پذیر داشته باشند، حاوی برخی مواد شیمیایی هستند که موجب بروز حساسیت و یا بیماری های جدی از جمله سرطان می گردد.

مواد پلی فلوئور آلکیل که بنا به تحقیقات موادی مقاوم در برابر آب چروک و لکه ها به خصوص لکه های چربی هستند، موادی شیمیایی پایداری می باشند که در چرخه محیط زیست عمری طولانی دارند و از بین نمی روند. عبارت Gore-Tox و Teflonبر روی البسه کار و البسه بیرون از منزل به معنای وجود ترکیبات پلی فلوئور آلکیل است که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان کلیه، سرطان پروستات و نیز آسیب های جدی کبدی را افزایش می دهد.

همچنین بهتر است بدانید ضد چروک بودن برخی از البسه به دلیل وجود ماده فرمالدهید در آن است. پوشیدن مداوم لباس هایی که حاوی ماده فرمالدهید هستند موجب بروز مواردی چون درماتیت (التهاب شدید پوستی)، جوش و خشکی پوست می گردد.

لباس ضد آب

البسه هایی با چرم مصنوعی
اکثر لباس های بیرون از منزل مانند بارانی ها دارای ترکیبات پلی فلوئور آلکیل است. در معرض این گونه ترکیبات شیمیایی بودن خطر ابتلا به بیماری هایی چون سرطان کلیه، سرطان پروستات و نیز آسیب های جدی کبدی ایجاد می کند حتی در مواردی به جرات می توان گفت که میزان این خطرات بیش از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی هایی باشد که در معرض آلاینده ها قرار گرفته اند.

برخی از لباس های جین
برخی لباس ها از قبیل لباس های جین حاوی رنگ هایی هستند که از خود برخی مواد شیمیایی ایجاد می کند که عامل ابتلا به سرطان می باشند. البته میزان این تاثیرات سمی این گونه لباس ها منوط است به اینکه چه مدت زمان این لباس ها را می پوشید.

همچنین خوب است بدانید که البسه چرمی به ویژه چرم مشکی رنگ حاوی ترکیب کروم نیز هستند که ترکیبات کرومی هگزا والنت، موجب بروز حساسیت و التهابات شدید پوستی می گردند.

چرم مصنوعی

دفع پسماندهای بدن

70 درصد پسماند بدن از طریق تنفس از بدن خارج می شود . تنفس فرآیندی است که به حذف کربن دی اکسید از بدن و راحت تر کردن دریافت اکسیژن کمک می کند . در انتهای تنفس سلولی، سلول ها حاوی مقدار زیادی کربن دی اکسید هستند که ریه ها در فرآیند تنفس، آن ها را حذف می کنند.

سیگار بلای جان ریه
سرطان ریه به دلیل استعمال سیگار اتفاق می افتد. تنباکو و هرگونه سیگار عاملی برای ابتلا به سرطان ریه است. مواد موجود در تنباکو به ساختار ریه آسیب وارد می کند و باعث مسدودیت جریان هوا می شود و سرطان اتفاق می افتد. سیگار علاوه بر سیستم تنفسی روی بخش های دیگر بدن هم اثرگذار است و اثرات منفی آن فقط محدود به ریه نیست. مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار عاملی برای آسیب به بافت و اعضای بدن هستند و از طریق خون به قسمت های دیگر پخش می شوند .

علل بیماری های ریوی
بیماری های ریوی به خاطر تغییر آناتومی ریه اتفاق می افتد. این تغییر ممکن است در عملکرد یا ساختار، مانند کاهش میزان انعطاف پذیری یا بیماری های مختلف باشد که حتی بعضی از آن ها به دلیل سبک زندگی غلط مانند سیگار اتفاق می افتد. ذات الریه هم یک عفونت است که به دلیل پاتوژن اتفاق می افتد که حالت ارتجاعی ریه را از بین می برد و باعث کاهش هوای وارد شده به ریه می شود.

سیستم یا همان دستگاه تنفس انسان حقایق جالبی دارد. هوایی که ما تنفس می کنیم سرشار از اکسیژن است که تسویه می شود و توسط سیستم تنفسی دریافت می گردد. سیستم تنفسی با اعضا و ارگان های مختلفی در بدن همکاری می کند و فرآیند تنفس را ایجاد می کند.

 فیلتر کردن هوا
موهای خیلی ریز در بینی به فیلتر کردن و تصفیه کردن هوایی که تنفس می کنیم، کمک می کند. موهای ریز که در بینی پیدا می شوند، به جلوگیری از پاتوژن هایی مثل باکتری به سیستم تنفسی کمک می کنند. این موها Vibrissae نامیده می شوند و میزان و تعدادشان مکانیسم فیلتر کردن هوا را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که میزان این مو ها در بینی می تواند در بهبود یا شدت آسم موثر باشد زیرا ممکن است روی عملکرد تصفیه سازی هوا اثر منفی داشته باشد و باعث شود که آلرژن ها وضعیت آسم را بدتر کند .

تفاوت سرعت تنفس در آقایان و خانم ها
مطالعات روی حجم تنفس و سرعت آن نشان می دهد که این دو عامل در خانم ها و آقایان تفاوت دارد . جدا از آن کودکان هم سرعت تنفس متفاوتی نسبت به افراد جوان دارند. عموماً کودکان تنفس سریع تری دارند .

کربن دی اکسید در جریان خون آزاد می شود و سپس از طریق قلب به ریه بر می گردد و به محیط بیرونی رفته تا به سیستم برونشیت و نای کمک کند . این فرایند در حالت سطحی را تنفس می گویند که یک شبکه درونی در آن دخیل است .

دستگاه تنفس

دانستنی ها و حقایق جالب درباره دستگاه تنفس انسان
برای شناخت توانایی و ویژگی های جذاب دستگاه تنفس انسان پیشنهاد می کنیم با دقت آنچه در ادامه عنوان شده است را بخوانید.

کشیدن نفس عمیق

کیسه هوایی ارتباط دهنده های بین ریه و رگ های خونی
این کیسه های هوایی به تنفس و تبادل هوا بین ریه و رگ های خونی کمک می کنند. همچنین ساختارهایی داخل ریه هستند که عملکرد های مهم سیستم تنفسی را به انجام می رسانند. کیسه هوایی بخش بزرگی را شامل می شود که حدوداً 160 متر مربع برای هر دوره است. طول آن برابر با سایز یک توپ تنیس است. سطح کیسه هوایی تعیین می کند که ظرفیت ریه چقدر باشد. 

تنفس و سیستم گردش خون از درون با یکدیگر مرتبط هستند و سیستم گردش خون دو نوع سیستمیک و ریوی دارد که قسمت دوم شامل فرآیند تنفس و عملکرد سیستم تنفسی می شود . آنچه خواندید تنها دانستی های مهم و جذاب درباره دستگاه تنفس شما نیست، در ادامه ی این بخش از نمناک در این باره بیشتر خواهید خواند.

ضرورت ماهیچه دنده برای تنفس
ماهیچه های موجود در دنده به تنفس کمک می کنند. این ماهیچه ها بین دنده وجود دارند و به حرکت هوا کمک می کنند. انقباض و انبساط را ایجاد می کند بنابراین فشار هوای داخلی تغییر پیدا کرده و فرآیند تنفس بهتر انجام می گیرد.

ماهیچه دنده

تفاوت ساختار ریه
ریه ها از لحاظ سایز و ساختار با یکدیگر متفاوت هستند. ریه سمت راست به 3 لوب تقسیم می شود و ریه سمت چپ به دو لوب تقسیم می گردد. هر کدام از ریه ها یک غشای نازک روی خودشان دارند که آن را از قسمت قفسه سینه جدا می کند. ریه ها حالت الاستیک و اسفنجی دارند و می توانند انقباض و انبساط پیدا کنند و سایزشان حین تنفس تغییر پیدا کند.

تنظیم حیرت انگیز اپیگلوت
اپیگلوت قسمت باز شدن نای را پوشش می دهد. هنگامی که تنفس می کنیم، این قسمت باز باقی می ماند تا هوا وارد نای شود. هنگامی که غذا می خوریم، نای با اپی گلوت بسته می شود تا غذا وارد آن نشود. تنظیم اپیگلوت، عاملی برای وارد شدن غذا به نای و خفگی است.

چند مرحله ای بودن تنفس
تنفس یک فرآیند دو مرحله ای است. عمل تنفس دو مرحله ی دم و بازدم را شامل می شود. دم شامل ورود هوا به بینی و سپس ریه ها است که با انبساطِ حجم قفسه سینه و کمکِ ماهیچه های دنده اتفاق می افتد . بازدم یعنی خارج کردن هوا از ریه که شامل انقباض قفسه سینه و عملکرد ماهیچه های دنده است .

شروع سیستم یا دستگاه تنفس انسان
سیستم تنفسی از انشعابات برونشیت تشکیل شده است و با بینی شروع می شود. سپس غشای بینی را طی کرده و به سمت برونشیت می رود که در برونشیت به چپ و راست تقسیم شده و بعد به کیسه هوایی می رسد که ساختار اساسی تنفس است .

انقباض و انبساط
دیافراگم و ماهیچه های دنده 16 بار در دقیقه منقبض و منبسط می شود و مدام در حال انجام این کار هستند. ماهیچه های دنده و دیافراگم در هر دقیقه 16 بار انبساط پیدا می کنند. این انقباض و انبساط سیستماتیک باعث کنترل انقباض قفسه سینه شده و به تنفس کمک می کند.

 سرعت تنفس نرمال

هربار تنفس چقدر هوا ؟
هر زمان که ما نفس می کشیم، 7 میلی لیتر هوا به اندازه هر کیلوگرم از وزن بدن، وارد بدنمان می کنیم. میزان هوای تنفسی بستگی به وزن بدن هر فرد دارد بنابراین سیستم تنفسی کودکان سریع تر از یک فرد جوان عمل می کند زیرا وزن کمتری دارند.

نقش سینوس ها در تنفس
فضای هوایی موجود در سر یا جمجمه سینوس نامیده می شود که نقش مهمی در تنفس دارد. سینوس ها حفره ها یا فضا های هوایی است که در استخوان سر موجود است و به حفره بینی از طریق اتصال دهنده های کوچک وصل می شود و دما و رطوبت هوای تنفسی را تنظیم می کند.

موهای ریز داخل برونشیت
برونشیت با مویچه پوشانده شده است. مویچه ها مو های بسیار ریزی هستند که داخل لوله های برونشیت یافت می شوند. حرکت مویچه ها در آن ها به حرکت مخاط در سیستم تنفسی کمک می کند . مخاط ماده اصلی سیستم تنفسی است که در بینی وجود دارد و به جلوگیری از وارد شدن پاتوژن ها، آلرژن ها و آلودگی ها و دیگر مواد ناخواسته به سیستم تنفسی کمک می کند.

سینوس ها و تنفس

جایگاه دیافراگم
دیافراگم یک ساختار ماهیچه ای نازک است که زیر ریه قرار دارد. دیافراگم زیر ریه ها قرار گرفته و قفسه سینه را از شکم جدا می کند، حجم هوا را کاهش می دهد، دم و بازدم را راحت تر می کند و عضلات مری هم کمی باعث کشش دیافراگم می شوند.

ریه های شناور روی آب
ریه می تواند روی آب شناور باشد. ریه ساختاری دارد که قادر به شناور شدن روی آب است. ساختار آن اسفنجی بوده و می تواند برای راحت تر کردن تنفس، منقبض و منبسط شود.

ساختار دستگاه تنفس

بافت لنفاوی داخل گلو
آدنوئید ها بافت لنفاوی موجود در گلو هستند که در قسمت بالایی آن قرار گرفته اند . بخشی از سیستم لنفاوی را شکل می دهند که به مبارزه با عفونت ها و تقویت سیستم ایمنی می پردازند. در بعضی از موارد در صورت بزرگ شدن بیش از حد، هنگام تنفس از بین می روند.

پاسخ:مزاج شما گرم و خشک است ، اگر پاسخ «الف» است. مزاج تان سرد و تر است اگر کم حرفید و اگر گزیده گویید و گزینه ج را انتخاب کرده اید، مزاج شما گرم و تر است.

ج:دائما تغییر رای می دهم.

پاسخ:طبع شما گرم و خشک است اگر روی صحبتتان می ایستید حتی اگر نادرست باشد. اگر پاسخ تان گزینه «ب» است یعنی مزاج شما گرم و تر است و مزاج تان سرد و تر است اگر دائما تغییر موضع می دهید.

شما می توانید مزاجتان را با حل این تست بشناسید و بهترین انتخاب ها را در راستای سلامتی داشته باشید.

مزاج شناسی علمی بسیار وسیع است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تشخیص آن ها در طب سنتی اهمیت بسیار بالایی دارد. بنابر این بهتر است هر فرد مزاج خود را بشناسد چرا که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد. اگر تا کنون به نوع مزاج خودتان پی نبرده اید بهتر است تست مزاج شناسی نمناک را انجام دهید تا بدانید مزاج شما از کدام نوع می باشد.

سوال مزاج

16. روی حرفتان می ایستید حتی اگر نادرست باشد یا اینکه در صورت اشتباه بودن آن را عوض می کنید و یا دائم حرفتان را عوض می کنید؟
الف:می ایستم حتی اگر نادرست باشد.

ب:می ایستم اما اگر اشتباه باشد، از حرفم بر می گردم

ب:پرپشت، کلفت و تیره و مجعد

ج:پرپشت، کلفت اما لخت و روشن

د:کم پشت، نرم و نازک و شکننده و چرب

پاسخ:اگر موهای شما پرپشت، کلفت و تیره و صاف است و پاسخ شما گزینه «الف» است، طبع شما گرم و خشک است. اگرموهای پرپشت، کلفت و تیره و مجعد دارید شما دارای مزاج گرم و تر هستید. اگرپاسختان گزینه «ج» است، مزاج تان گرم وتر است وا گر موهای کم پشت، نرم و نازک و شکننده و چرب دارید مزاج تان سرد و تر است. هرچه مو قوی باشد، مزاج گرم تر و هرچه مو نازک تر باشد مزاج سردتر است.

حجم موها

9.هر حرفی را می زنید یا از گفتن بسیاری از حرف ها شرم می کنید ؟
الف:هر حرفی را می زنم.

ب:از گفتن بسیاری از حرف ها شرم می کنم.

پاسخ:اگر اهل خجالت کشیدن نیستید مزاج تان گرم و خشک است و اگر هر حرفی را به زبان می آورید، مزاج تان سرد و تر است. البته شرایط رشد و تربیت نیز تاثیر گذار است.

خجالت کشیدن

10. هر روز عصبانید یا خیر ؟
الف:بله

ب:خیر

پاسخ:گزینه «الف» نشانه گرم و خشک مزاج و گزینه «ب» نشانه سرد و تر مزاج است.

عصبانیت مداوم

11.عصبانیت شما طولانی است یا زودگذر؟
الف:عصبانیتم طولانی است.

ب:فروکش کرده و پشیمان می شوم.

پاسخ:مزاج شما گرم و خشک است اگر عصبانیتتان طولانی مدت است و اگر پاسختان گزینه «ب» است شما دارای طبع گرم و تر هستید.

عصبانیت زیاد

الف:زیاد

ب:کم

ج:معمولی

پاسخ:اگر اشتهایتان زیاد است، مزاج تان سرد و تر، اگر اشتهایتان کم است، مزاج تان گرم و خشک و اگر گزینه «ج» را انتخاب کرده اید، مزاج تان معتدل است؛ یعنی بین مزاج گرم و تر است.

الف:بله

ب:خیر

پاسخ:اگر جواب شما بلی است، مزاج تان گرم و خشک و اگر پاسختان خیر است، مزاج تان سرد و ترمی باشد.

مزاج دموی

12.گرمی مانند شیرینی را ترجیح می دهید یا خورن سردی مثل خیار؟
الف:به خوردن گرمی ها مثل شیرینی

ب:به خوردن سردی ها مثل خیار

پاسخ:اگر انتخاب تان گزینه «الف» است، مزاج تان سرد و تر و اگر دوست دارید سردی مانند خیار بخورید، مزاج تان گرم و خشک است.

خیار یا شیرینی

13. اشتهای تان چگونه است؟

4.کف دست تان شبیه کدام اشکال هندسی است؟
الف:مربع

ب:مستطیل و کشیده با انگشتان بلند و دراز

ج:مستطیلی شکل عمود بر انگشتان دست

پاسخ:مزاج تان معتدل است و بین گرم و سرد قرار دارد اگر کف دستتان مربع شکل باشد. اگرجوابتان گزینه «ب» است طبع شما گرم و خشک و مزاج تان سرد و خشک است اگر جوابتان گزینه ج است.

مزاج بلغمی

5. اگر کفش شما طبی نباشد و معمولی باشد؛ وضعیت پایتان در کفش چگونه است ؟
الف:پایتان را می زند.

ب:راحت است.

پاسخ:اگر کفشتان پایتان را می زند، پای پهنی دارید و دارای مزاج گرم و خشک هستید و اگر کفش پایتان را اذیت نمی کند، پای تان باریک و استخوانی است و مزاج تان سرد و خشک است.

کف پا در مزاج

6. با انگشت وسط و شستتان یک حلقه دور مچتان ایجاد نمایید، وضعیت قرار گرفتن انگشتتان کدام حالت زیر است ؟
الف:انگشتانتان به هم می رسد و روی هم قرار می گیرد.

ب:انگشتانتان به هم می رسند و کنار هم قرار می گیرند.

ج :انگشتانتان به یکدیگر نمی رسد.

پاسخ :اگر وضعیت انگشتان شما در حالت الف باشد شما دارای مزاج سرد و خشک هستید و استخوان بندی ریزی دارید. اگر انگشتانتان مماس یکدیگر است طبع شما معتدل است و اسخوان بندیتان معمولی است و اگر گزینه ج پاسخ شماست مزاج شما گرم و تر است و استخوان بندیتان درشت است.

شناخت مزاج

7. بدنتان را بلرزانید چه حالتی به شما دست می دهد؟
الف :بدنتان می لرزد لایه های چربی آن زیاد است.

ب:بدن لرزش ندارد و شل نیست و عضلاتتان بیشتر است.

پاسخ:اگر بدنتان لرزان است و گزینه الف پاسختان است، مزاج شما گرم و تر بوده و اگر بدنتان لرزشی ندارد، شما دارای مزاج گرم و خشک هستید.

چربی بدن

8. موهای بدن و سرتان چگونه است ؟
الف:پرپشت، کلفت و تیره و صاف

اشتها در مزاج

14.در صحبت کردن معمولا آغازگر و تاثیرگذارید و یا آرام و تاثیر پذیر؟
الف:تاثیرگذار

ب:تاثیرپذیر

پاسخ:مزاجتان گرم و خشک است اگر الف گزینه انتخابی شماست و اگر پاسختان «ب» است، دارای مزاج گرم و ترهستید.

روانشناسی مزاج

15. اطرافیانتان شما را کم حرف می دانند یا پرحرف یا گزیده گو؟
الف:پرحرف

ب:کم حرف

ج:گزیده گو

بهترین تست مزاج شناسی
تست های مزاج شناسی زیادی در دنیا وجود دارد که تست زیر یکی از بهترین تست های مزاج شناسی است و شما می توانید با پاسخ به سوالات این تست و خواندن پاسخ آن ها مزاج خود را بشناسید. این آزمون به شما کمک می کند به شناخت دقیق طبعتان برسید و بدانید چرا برخی از مواقع که با خوردن غذا ها جوش می زنیم و یا چرا وقتی کفش می پوشیم، پاهایمان در آن راحتند یا ناراحتند.

همه افراد مانند رنگ پوستشان با یک مزاج اصلی متولد می شوند و در طول سالهای زندگیشان اصل طبعشان تغییر نمی کند، شاید با تغییرآب و هوا و اقلیم، عادت های غذایی، حالت های روحی روانی و عوامل بیماری زا این طبع کمی عوض شود ولی اصل مزاجشان باقی می ماند. بنابراین فرد باید مزاج اصلی خودش را بشناسد تا بتواند بیمارهای خویش را تشخیص دهد و درمان کند.

مزاج بدن

آموزش خود شناسی و مزاج شناسی
1- رنگ پوستتان چه رنگیست ؟ توجه داشته باشید این تست برای افراد سفید پوست است ؟
الف:سیاه با گرایش به کبودی

ب:سفید مایل به آبی

ج:سفید متمایل به سبز

د:رنگ سفید که با فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می شود.

ب:مفاصلتان برجستگی ندارد و صاف است.

پاسخ:مزاج تان گرم و خشک است اگر مفاصل نمایان و برجسته دارید و مزاج تان سرد و تر است اگر پاسختان گزینه ب است.

مزاج صفراوی

پاسخ:اگر رنگ پوستتان سیاه با گرایش به کبودی است و پاسخ تان «الف» می باشد، طبع شما سرد و خشک و اگر پوستتان سفید مایل به آبی است شما دارای مزاج سرد و تر هستید و اگر پاسخ شما گزینه «ج» است و رنگ پوست شما سفید مایل به سبز است، مزاج تان مخلوط و اگر دارای پوست سفید که با فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می شود، هستید مزاجتان گرم و تر است.

پوست در مزاج

2. شکل مفاصلتان چگونه است؟
الف :مفاصلتان برجسته است و نمایان می باشد.

3. آیا رگ های دست و بدنتان دیده می شود؟

تب سنج پیشانی

تب سنج های پیشانی همچنین برای اندازه گیری دما استفاده می شوند اما به اندازه تب سنج های دیجیتالی قابل اعتماد نیستند . این تب سنج ها را روی پیشانی قرار می دهند و می توانند دمای سر را اندازه گیری کنند.

تب سنج های دیجیتالی کم تر در دسترس می باشند زیرا به راحتی شکسته می شوند و خطر جیوه و شیشه شکسته آن ها بالا است . به همین دلیل اگر تب سنج جیوه ای دارید ، آن را در مکانی امن قرار دهید و اجازه ندهید که کودکان از آن استفاده کنند.

تب سنج جیوه ای و شیشه ای
تب سنج جیوه ای دارای یک لوله شیشه ای می باشد که داخل آن جیوه قرار گرفته است . این لوله را زیر زبان قرار می دهند . دمای بدن باعث می شود که جیوه داخل لوله بالا برود. چایی که جیوه از بالا رفتن متوقف می شود ، دقیقاً دمای بدن می باشد . تب سنج های جیوه ای بسیار رایج هستند.

علاوه بر این که باید تب سنج های متنوع را بر اساس کاربردهایشان انتخاب کرد ، همچنین باید یاد بگیرید که چگونه دقت بالای تب سنج ها را بسنجید.

انواع مختلفی از تب سنج ها موجود می باشند . به همین دلیل قبل از اینکه آن ها را خریداری کنید ، بهتر است که در مورد این محصولات و انواع مختلف اطلاعات کافی داشته باشید.

باید هر نوع از تب سنج ها را بشناسید و کاربردهای متفاوت آن ها را بدانید. این تب سنج ها معمولاً تنظیمات متفاوتی دارند و انواع مختلفی از آن ها در دسترس می باشد.

همچنین می توانند در محیط های مختلف استفاده شوند . این تب سنج ها معمولاً از فلز ساخته شده اند و دارای چند میله خاص هستند که هر میله برای یک هدف به کار رفته است.

فواید این تب سنج ، اندازه گیری طیف دمای بالا، دقت بالا ، سرعت پاسخ بالا و میله های قابل تعویض می باشد که معمولاً برای هر محیطی مورد استفاده قرار می گیرد . همچنین انواع سنسورهای دوگانه نیز در این تب سنج وجود دارد که می توان دقت دما های تشخیصی در آن ها را با یکدیگر مقایسه کرد.

فواید این دستگاه این است که می تواند در مکان های مختلف ، همزمان دماهای متفاوت را اندازه گیری کند و همچنین تغییرات دما را به خوبی نشان می دهد . هر سنسور قادر به نمایش دمای مورد نظر می باشد. می توان آن را به راحتی روی دیوار و یا میز نصب کرد. طیف اندازه گیری آن نیز متنوع است و دقت بالایی دارد.

تب سنج های آنالوگ
تب سنج های آنالوگ اغلب جزء ارزان ترین و رایج ترین انواع تب سنج ها هستند . آن ها برای استفاده در داخل خانه و کارهای غیر تخصصی مناسب می باشند که نیاز به دقت بسیار بالایی ندارد . معمولاً این نوع از تب سنج ها حاوی مایع هستند و اجزای فلزی دارند . صفحه نمایش آن ها نیز مقیاس بندی شده می باشد.

فواید این تب سنج ها این است که به سادگی قابل خواندن هستند ، دما را همزمان به صورت فارنهایت و سانتیگراد نشان می دهند ، به راحتی روی دیوار نصب می شوند، نگهداری سختی ندارند و دقت اندازه گیری آن ها نیز بالا است.

تب سنج های آنالوگ

تب سنج های دیجیتالی
تب سنج های دیجیتالی دقیق ترین نتایج دمایی را به ما نشان می دهند که در شکل ها و سایزهای مختلفی در دسترس هستند و می توان آن ها را در مکان های مختلفی مثل خواربار فروشی، داروخانه و غیره استفاده کرد. همچنین باید یاد بگیرید که چگونه اعداد روی آن را بخوانید.

دوربین های تصویربرداری دمایی
نمی توان این نوع از دوربین ها را به طور قطع یک تب سنج معرفی کرد اما بعضی از کاربردهای آن اندازه گیری دما می باشد . این دوربین ها می توانند گرما و سرما را در محیط های مختلف شناسایی کنند و همچنین مشکلات پنهانی را تشخیص دهند.

در انتهای این تب سنج ها یک سنسور قرار دارد که به بدنه وصل شده و می تواند دمای بدن را نشان دهد. تب سنج دیجیتالی ، تب سنج دو قسمتی می باشند. از این تب سنج می توان از طریق سه راه استفاده کرد :داخل دهان ، داخل مقعد و زیر بازو . البته باید مراقب باشید که از یک تب سنج هم برای دهان و هم برای مقعد استفاده نکنید.

تب سنج الکتریکی گوش
این تب سنج دمای داخل گوش را از طریق خواندن گرمای داخل اندازه گیری می کند . همچنین بهترین وسیله برای داخل گوش محسوب می شود . برای کودکانی که کم کم در حال رشد می باشند ، بسیار راحت استفاده می شود . نوزادان سه ماهه یا کوچکتر نیز می توانند از فواید این تب سنج استفاده کنند. اگر مواد داخل گوش نوزاد بیش از حد زیاد باشد، نتایج دقیق نخواهد بود.

این دوربین های دمایی کاربردهای متنوعی دارند و به راحتی رطوبت و نشتی را پیدا می کنند . همچنین میزان از دست رفتن انرژی و مشکلات الکتریکی را به خوبی تشخیص می دهند.

دماسنج های دیتا لوگر
این دماسنج ها طیف های مختلفی را نشان می دهند و زمانی که فعال می شوند ، دما را در محیط اندازه گیری کرده و آن را در حافظه ثبت می کنند و همچنین می توانند دیتا تولید کنند و آن را روی گراف نشان دهند.

بیشتر این دماسنج ها می توانند روی کامپیوتر ، لپ تاپ و یا تبلت قرار بگیرند . طراحی آن ها اجازه می دهد که سطح دمای بالا را در محیط های مختلف با دمای پایدار ثبت کنند . دیتالوگرها معمولاً در انبارها ، ماشین های حمل و نقل و لابراتوارها مورد استفاده قرار می گیرند.

فواید دیتالاگر ثبت دما حتی در نامه ها یا گزارش های کاغذی ،دارای آلارم قابل تنظیم ، انتخاب سرعت لوگ شدن، زمان شروع و حالت لوگین بالا، آنالیز اطلاعات نرم افزاری و نمایش آن و طیف اندازه گیری مختلف همراه با دقت بالا می باشد.

دماسنج دیتالاگر

برچسب های دماسنج
برچسب های دماسنج نشان دهنده دما را نمی توان نوعی از دماسنج معرفی کرد اما این لوازم می توانند برای اندازه گیری دما کاربردی محسوب شوند . این برچسب ها به صورت فویلی هستند که برای فرآیندهای مختلفی که نیاز به اندازه گیری زمان دارند ، مثل استرلیزه کردن مناسب می باشند و همچنین می توانند دما را به طور دقیق نشان دهند.

انواع مختلفی از آن ها در بازار وجود دارد که کاملاً ارزان قیمت می باشد و ثبت دمای پایدار را با دقت بالا انجام می دهد . بخش های مختلف این برچسب ها حساس هستند . رایج ترین مدل های آن نیز برگشت ناپذیر هستند ، یعنی فقط یک بار می توان از آن استفاده کرد.

فواید این برچسب ها این است که طیف زمان را هم به سانتیگراد و هم فارنهایت نشان می دهند . روی این برچسب ها روغنی است و در مقابل آب مقاوم می باشد . تغییر رنگ در آن برگشت ناپذیر است . بعد از استفاده می توانید آن را به راحتی دور بیندازید.

تب سنج با سنسور دوگانه
این تب سنج ها در محیط داخل و خارج از خانه مورد استفاده قرار می گیرند و می تواند اطلاعات مختلفی را نشان دهد . آن ها دو عدد میله دارند . این میله ها شکل های متنوعی دارند. رایج ترین آن ها یک میله داخلی است که خودش مجهز به یک میله خارجی می باشد که با سیم به یکدیگر وصل شده اند.

میله خارجی را می توان در فاصله طولانی با یونیت قرار داد. بعضی از میله های خارجی بدون سیم هستند . صفحه نمایش آن ها می تواند همزمان دماهای مختلف را نشان دهد. رایج ترین کاربرد آن ها در فیزیک می باشد.

این تب سنج ها در اتاق های انباری و کلاس درس مورد استفاده قرار می گیرند . قیمت آن ها نیز ارزان است و جایگزین خوبی برای دستگاه های آنالوگ می باشد اما اگر قرار است که استفاده های تخصصی از آن داشته باشید ، بهتر است که از یک دماسنج دیگر استفاده کنید.

فواید این نوع از دوربین ها این است که به راحتی می توانند عکس ها را برای لپ تاپ یا کامپیوتر دانلود کنند، اطلاعات آن ها به خوبی گزارش شود، توانایی پیدا کردن مشکل در آنها بالا است و صفحه نمایش آنها متغیر می باشد. بعضی از مدل های آن ها می تواند دمای بازتابی را به خوبی نشان دهد . دقت این دستگاه ها نیز نسبتاً بالا می باشد.

دوربین تصویربرداری دمایی

هر تب سنجی برای اندازه گیری صنعتی مناسب نیست . به همین دلیل باید نیاز خود را شناسایی کرده و تب سنج متناسب با آن را خریداری کنید . در این قسمت از سلامت نمناک انواع تب سنج ها و روش صحیح اندازه گیری از طریق آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

انواع تب سنج و روش استفاده از آن ها را بدانید
تب سنج های ستونی یا پروب
این تب سنج ها به راحتی در دسترس می باشند و رایج ترین نوع تب سنج است . آن ها به سرعت دمای موجود در غذا، مایعات و جامدات را می خوانند . این تب سنج ها اغلب با درجه بندی همراه هستند و به همین دلیل استفاده از آنها راحت است.

همچنین می توان در تست نمونه های بهداشتی، اجناس و لابراتوار ها از آن ها استفاده کرد. انواع مختلفی از این تب سنج در دسترس می باشد .

یکی از انواع آن ها تب سنج پروب ثابت است که معمولاً با یک قلم همراه است و ارزان تر و ساده تر می باشد و دیگری تب سنج بی سیم است که اغلب پیچیده تر از نوع قبلی است و یک کابل حداقل یک متری دارد . ویژگی های آن متنوع می باشد . آلارم ها و طراحی تاشوی این تب سنج ، جزء ویژگی های اضافی آن است . همچنین برای کارهای تخصصی مورد استفاده قرار می گیرد.

فواید تب سنج پروب، حمل و نقل راحت است . سایزهای مختلف این تب سنج از جنس فلز است و دقت بالا دارد و طیف اندازه گیری های آن مختلف است.

پروب تب سنج

تب سنج فروسرخ

فواید این تب سنج این است که مجبور نیستید آن را با محیط مورد نظر برای اندازه گیری دما تماس دهید . دقت این تب سنج نیز بسیار بالا است و طیف وسیعی را اندازه گیری می کند.

تب سنج های نوع K
این تب سنج ها یکی از انواع خاص تب سنج می باشند ، دمای بسیار بالا را اندازه گیری می کنند و در آزمایشگاه ها و صنعت مورد استفاده قرار می گیرند . این نوع از تب سنج ها معمولاً دقت بسیار بالایی دارند.

تب سنج های فروسرخ یکی دیگر از انواع تب سنج ها می باشند که اندازه گیری مستقیم ندارند . این ویژگی آنها باعث شده است که بهترین ابزار برای اندازه گیری سطوح پایین و یا بالا محسوب شود . همچنین برای سیستم های لیزری مورد استفاده قرار می گیرند.

ساختار این تب سنج معمولاً بسیار پیچیده است و به همین دلیل پیشنهاد می کنیم که در مورد آن، اطلاعات کسب کنید زیرا در کارهای اتوماتیک، سیستم های تهویه هوا بسیار مورد استفاده است . پروسه های کارخانه ای که معمولا در دمای بالا انجام می شود نیز از این نوع تب سنج استفاده می کنند.